Fecha/Hora
Date(s) - 28/03/2024 - 01/04/2024
12:00 am
Categorías
Vinyasa Krama Con Xabier Pérez
En este retiro formativo podrás profundizar en tu práctica de Yoga a través de la metodología del Vinyasa Krama desarrollada por Matthew Sweeney.
Lo harás además en un entorno único. La ecoaldea de Lakabe es un ejemplo de coherencia y esfuerzo por crear un mundo mejor y más justo, además de estar enclavada entre hermosos bosques y montañas. El enfoque del retiro va a ser tanto técnico como filosófico ya que por un lado trabajaremos la alineación en las posturas más importantes, la apertura de caderas y la progresión segura en los arqueos hacia atrás… y por otro lado nos sumergiremos en la filosofía de la meditación desde el enfoque del tantra no dual.
No es necesario tener un gran nivel en tu práctica de Yoga para asistir a este retiro, de hecho puede ser una buena oportunidad para aprender a establecer una rutina personal.
El entorno y da pie a poder venir con acompañantes, familia y niños, que aunque no participen de las actividades podrán disfrutar de unos días diferentes de descanso, pueblo y monte.
Si vienes con txikis se va a ofrecer un servicio de acompañamiento durante el programa del retiro para que tu no te pierdas nada y ellos se lo pasen en grande (consulta el precio abajo).
Este retiro es para tí si:
- Disfrutas de la naturaleza, la montaña y el Yoga.
- Te gusta compartir y convivir con otras personas afines.
- Necesitas soltar el estrés, cambiar de aires y disfrutar de unos días de autocuidado en un entorno maravilloso.
- Te gustan el movimiento, el trabajo corporal y el Yoga dinámico.
- Te motiva la filosofía del Yoga y su aplicación práctica en la vida real.
- Especialmente recomendable si has practicado Ashtanga Yoga y sientes curiosidad por un enfoque más abierto.
No necesitas experiencia previa, ni tener ningún nivel especial para participar en este retiro.
El enfoque será muy individualizado y adaptado a tu momento.
Programa orientativo
Jueves
- 17h Recepción y Acomodo
- 18h Apertura del retiro + Práctica introductoria al trabajo del fin de semana.
- 20h Cena
Viernes, sábado y domingo
- 7:30h Respiración, meditación y movimiento
- 9:00h Desayuno
- 10:30h Vinyasa Krama
- 13:30h Comida
- 16:00h Paseo, meditación y filosofía
- 17:30h Merienda
- 18:00h Técnica y alineación en las secuencias de Vinyasa Krama
- 20:00h Cena
Lunes (último día)
- 7:30h Respiración, meditación y movimiento
- 9:00h Desayuno
- 10:30h Vinyasa Krama
- 13:30h Comida
- 15h Despedida
ALOJAMIENTO
El retiro tendrá lugar en Lakabe, una pequeña población del Valle de Arce, Navarra, donde desde hace 40 años dan vida a un espacio comunitario, alternativo y transformador. El alojamiento será en habitaciones compartidas y la comida será vegetariana y ecológica.
Horarios y Precio
Horarios: Aprovechando los festivos de Semana Santa, la entrada será el jueves 28 las 17h y la salida el lunes 1 tras la comida (alrededor de las 15h).
Precio: 410€ (360€ haciendo la reserva antes del 19 de febrero).
Servicio de acompañamiento para txikis: 150€/txiki
Política de desistimiento:
– Tu plaza sólo quedará garantizada una vez hayamos recibido el importe de la reserva (100€) ya sea en metálico o por transferencia.
– En caso de cancelación, se hará la devolución de la reserva siempre que la cancelación se haga antes de un meses del inicio del retiro, esto es antes del 28 de febrero. Si la cancelación es posterior, no será posible devolución alguna.
Xabier Pérez
Profesor de Yoga con más de 13 años de experiencia y fundador de Xarma Yoga, la primera escuela de Ashtanga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña. Imparte clases, retiros y formación dentro y fuera de Navarra. Es estudiante de Matthew Sweeney y aplica su metodología, Vinyasa Krama, siendo uno de sus principales exponentes en España (VK Senior Teacher Level II). El foco de sus clases lo pone en la individualización de la práctica, observando a las características únicas de cada persona. Actualmente se encuentra inmerso en el estudio de la relación entre cuerpo, movimiento y personalidad, desde un enfoque anatómico y biomecánico.
RESERVAS
Para reservar tu plaza será necesario hacer el pago de los primeros 100€ ya sea en metálico o por transferencia.
Para reservar entra en este enlace: https://xarmayoga.com/talleres/retiro-de-semana-santa/